Slarva inte med starten!

Skrivet av 
Publicerad i Ninas blogg

Se till att komma till start på rätt sätt!

När du börjar prata på ett möte eller när du börjar att hålla din viktiga presentation kan du härma våra idrottsprofiler. Hur då? Skaffa dig en rutin! Det hjälper till att minska anspänningen och nervositeten om den kickar igång. Den hjälper dig också att hitta fokus. Höjdhopperskan Kajsa Bergqvist klappade sig själv på låren innan hon tog det första steget mot ribban. Höjdhopparen Stefan Holm drog händerna över ansiktet och huvudet ett antal gånger. Dessa rutiner bidrog till medaljer. 

Tre tips till att starta rätt: 

1. Hitta din startknapp: Hitta en "mental startknapp". Till exempel: knyt näven, rätta till klockan, sätt dig till rätta, sträck på dig, lägg ner pennan etc.

2. Hitta ditt startord: Förbered dig på ett startord/startmening/startreplik då eliminerar du alla slaskord som kryper in "eh", "och", "ja" och höj tonen precis i starten!

3. Hitta din starthållning: Sittandes eller ståendes ska din kropp vara något framåtlutad. Fötter planterade på golvet brett isär. Överkropp öppen, prova att prata med händerna med öppna handflator uppåt, rikta händerna till dem du pratar med. Händerna ska inte vara helt stilla de ska förstärka och levandegöra ditt budskap. 

 

Författare: Nina Buchaus, retorikkonsult 

 

 

Läs 1800 gånger Senast ändrad onsdag 21 okt 2015
Betygsätt den här artikeln
(0 röster)
Nina Buchaus

Nina Buchaus. Nina är fil. kand. i retorik. Certifierad i NLP Master Practioner, Effective Charismatic Leadership och Group Dynamics för Michael Grinder, USA. Utbildning inom pedagogisk drama och röstutveckling SMI Stockholm. Hon har ett coachande förhållningssätt som utbildare. Ninas utbildningserfarenhet har hon skaffat på SAS Flight Academy där hon jobbade som instruktör och senare tid som utbildningskonsult.

Logga in för att kunna kommentera

Blogg nytt

Kommentarer

Om

Företaget startades 2007 av Nina Buchaus. Crevi Retoriks ambition är att rusta individer och företag i Retorik. Konkreta, specifika verktyg som utvecklar er muntliga kommunikation – från det lilla mötet till det stora mötet.

Social Media

Följ mig gärna på nedan sociala medier.

Facebook Twitter Youtube