Your description goes here

Se din stol som ryttarens sadel. Hur ryttaren sitter i sadeln är avgörande för resultatet. Lutar hon sig bakåt över hindret blir det svårare för hästen att genomföra hoppet. Vilken lutning du har i stolen ger konsekvenser i dina resultat runt bordet. Här får du tre tips till säkrare och snyggare retorik i stolen:

1. Luta dig fram, sitt nära stolskanten när du vill skapa engagemang, energi och visa intresse när du pratar.

2. Luta dig bak, rygg mot ryggstödet när du vill skapa distans, skapa lugn eller låta rampljuset falla på någon annan runt bordet. 

3. Sitt säkert i sadeln. Sitt aldrig med bena i kors! Det hämmar din rörelsefrihet att kunna röra dig i stolen efter situations och syfte. Lycka till!

Av erfarenhet märker jag att vi är dåliga på att hålla ögonkontakt när vi pratar med fler än en person. Vi dissar och hissar personer med ögonen. Vi höjer och sänker intresset för vårt budskap med ögonen. Ögonspråket ger konsekvenser. Har du inte ögonspråk med samtliga personer du pratar med faller ditt förtroende. Tre tips till bättre ögonspråk när du vill få med ALLA!

1. Förbered dig själv och dina ögon. Hur många pratar jag med? En person, tre personer eller är det en stor grupp?
2. Ha turtagning med ögonspråket. Gå från den ena personen till den andra. När du har en stor grupp svep ögonkontakten över publiken och vila var tredje sekund på något ansikte. Stanna inte längre än tre sekunder - gå sedan vidare.
3. Förstärk ögonspråket med kroppen. Dit ditt ögonspråk går ska även din kropp gå åt. Alltså ha samma riktning på ditt ansikte, din kropp och dina händer, det stärker fokuset och energin i det du säger. 

Dina ögon är en viktig del i din retorik. Ta vara på kraften i dem!

Frankrikes president Francois Hollande gick snabbt ut i media för att hålla sitt tal till folket och världen efter det fruktansvärda terrordådet mot Charlie Hedbo. Man kunde riktigt se hur Hollande kämpade för att hålla kontrollen över känslor som ilska, rädsla och avsky. Dessa känslor läckte ut genom hans anklagande finger. När vi behöver ha is i magen behöver vi också ha is i fingret. Det är skillnad på ett finger som uttrycker kontroll och ett finger som uttrycker okontroll:

Finger för anklagelse och och okontroll:

Peka med ditt pekfinger mot det/den du vill sätta anklagelsen på. Gör snabba rörelser med fingret fram och tillbaka - skaka på pekfingret.

Finger för fokus och kontroll:

Håll pekfingret rakt upp. Håll pekfingret stilla under tiden du vill uttrycka något som du vill sätt fokus på t ex: "Vi kommer att ta kontroll över situationen."

 Vill du se Hollandes anklagande finger? Se Hollands tal här (2,58 min)

När du vill uttrycka dig trovärdigt, tilltalande och tydligt är klockan ett viktigt verktyg.  På mötet, i fikarummet, på konferensen, under minglet, under alla talsituationer tickar tiden. Här kommer tre tips på hur du kan använda klockan på bästa sätt:

1. Se klockan som ett verktyg. Anpassa dina prat, dina presentationer och dina tal efter hur mycket tid du har. Förbered dig utifrån den tiden! Dessto kortare möten dessto mer förberedelsetid efter klockan. 

2. Skriv upp klock-tider.  Skriv upp viktiga hålltider synligt för alla, t ex på blädderblock, whiteboard - så att de syns under hela ditt möte, presentation etc.

3. Referera till klockan. Ha respekt för tiden, andras tider, dina tider. Referera till klockan: "Vi har en timma på oss ...", "Som ni alla ser har klockan blivit tre därför tar vi sista frågan nu."