Jakt på kroppliga tics

Tips & tankar i november

Kunglig jakt på "tics"!

Mitt i älgjakten fick vår Kung uttala sig om en bok "som var till hans ära".
Med ett hårt grepp om pennan, ansträngda sväljningar, upprepade utfyllnadsord
och tankehängmattor la han fram sitt kärnbudskap till journalisterna och oss
hemma i TV-sofforna med metaforen: "Nu vänder vi blad".

Håller du också hårt i pennan när allt ljus är på dig? Eller gör du något annat
som stör kommunikationen? Ok, då har du ett tics.  

I oktobers tips och tankar skrev jag om verbala tics - de som hörs! Nu tänkte jag
skriva om ickeverbala tics - de som inte hörs - men syns!
Så först och främst, vad är ett ickeverbalt tics? 

Ickeverbala tics - de som inte hörs - men syns!
Tänk efter? När du kommunicerar med någon ... ställ dig dessa frågor ...

Håller du på med en penna? Fumlar du med papper? Fixar du med glasögonen?
Grejar du med håret? Kliar du dig i skägget eller i ansiktet? Gör du någon konstig grimas?
Rättar du till dina kläder? Eller pillar du med mobiltelefonen?

Ickeverbala tics stör kommunikationen
När vi använder ett tics-beteende är det som om en orolighet eller otålighet etc. läcker
ut ur våra sinnen. Läckaget stör i kommunikationen. Beroendes på situation resulterar
läckaget i att du inte blir tagen på allvar eller att du verkar vara stressad och 
ointresserad. Vill du skapa närvaro och förtroende? Eliminera ticsen! 

Eliminera i tre steg:

  1. Bli medveten om dem
    Det man inte ser kan man inte heller förändra. Fråga någon i din omgivning som du 
    har förtroende för om han eller hon kan ge dig feedback på dina eventuella tics.
    Säg att att du vill veta om du har någon och i så fall vad det är - specifikt! 
     
  2. Bli vän med dem
    Ta emot den information du får av din feedback partner - och gilla läget och se 
    humoristiskt på det hela. Gör ditt tics i spegeln och titta hur du ser ut när
    du utför det.  
     
  3. Bli av med dem
    När du ditt tics träder fram bryt ner det med något du reagerar på: 1. Säg stopp högt för dig
    själv, framkalla en mental bild samtidigt "stoppskylt". 2. Eller nyp dig själv - diskret ...
    Glöm inte det grundläggande motgiftet: Djupandas mer! Ticsen trivs i spända kroppar med lite syre.

    Så ut på tics-jakt och lägg ner lite tid och arbete på dem.
    Sedan kan du njuta kungligt för att du också har vänt på bladet!