Nina Buchaus

Nina Buchaus

Nina Buchaus. Nina är fil. kand. i retorik. Certifierad i NLP Master Practioner, Effective Charismatic Leadership och Group Dynamics för Michael Grinder, USA. Utbildning inom pedagogisk drama och röstutveckling SMI Stockholm. Hon har ett coachande förhållningssätt som utbildare. Ninas utbildningserfarenhet har hon skaffat på SAS Flight Academy där hon jobbade som instruktör och senare tid som utbildningskonsult.

20
oktober

Se till att komma till start på rätt sätt!

När du börjar prata på ett möte eller när du börjar att hålla din viktiga presentation kan du härma våra idrottsprofiler. Hur då? Skaffa dig en rutin! Det hjälper till att minska anspänningen och nervositeten om den kickar igång. Den hjälper dig också att hitta fokus. Höjdhopperskan Kajsa Bergqvist klappade sig själv på låren innan hon tog det första steget mot ribban. Höjdhopparen Stefan Holm drog händerna över ansiktet och huvudet ett antal gånger. Dessa rutiner bidrog till medaljer. 

Tre tips till att starta rätt: 

1. Hitta din startknapp: Hitta en "mental startknapp". Till exempel: knyt näven, rätta till klockan, sätt dig till rätta, sträck på dig, lägg ner pennan etc.

2. Hitta ditt startord: Förbered dig på ett startord/startmening/startreplik då eliminerar du alla slaskord som kryper in "eh", "och", "ja" och höj tonen precis i starten!

3. Hitta din starthållning: Sittandes eller ståendes ska din kropp vara något framåtlutad. Fötter planterade på golvet brett isär. Överkropp öppen, prova att prata med händerna med öppna handflator uppåt, rikta händerna till dem du pratar med. Händerna ska inte vara helt stilla de ska förstärka och levandegöra ditt budskap. 

 

Författare: Nina Buchaus, retorikkonsult 

 

 

23
september

Motstånd, häftig kritik, skarpt angrepp, opposition - MOTHUGG! 

När vi utsätts för mothugg reagerar vi olika? Vi kan gå i försvar, vi kan bli rädda och tysta, vi kan bli arga och aggressiva. Hur blir du? Nu får du tips på hur du kan gå agera - välj själv! 

Taktik 1: härska, slåss och försvara dig:

Peka med hela handen, peka på personen med långfingret. Höj rösten ordentligt, förklara och försvara dig, se mothuggaren som en fiende och mothugget som "det var det dummaste jag har hört!"

Taktik 2: dö, undermineras och krymp:

Bli tyst, vik av med blicken, stelna i mimiken, backa tillbaka, be om ursäkt och gå och göm dig.

Taktik 3: överlev, utvecklas och väx:

Bemöt med kontroll och öppenhet; stå/sitt stadigt, öppet kroppsspråk, öppen mimik (utan ett överdrivet leende). Lyssna, bekräfta med nickning och humande ljud. Upprepa personens mothugg kortfattat. Ställ öppna frågor för att utveckla kritiken. Svara modigt och klart. Om du inte har svar: be att få återkomma! 

Lycka till!

Retoriktipset är skrivet av Nina Buchaus

 

 

 

03
september

"Vi kommer inte sitta med armarna i kors" sa Riksbankschefen Stefan Ingves när han gav besked om reporäntan i dag. Frågan är om du sitter med armarna i kors - och vad betyder det? För dig kan det vara att du tycker det är en skönt, att du håller värmen, eller av gammal vana. 

Alla uttryck du använder ger konsekvenser - även armar i kors. Vilka är konsekvenserna av att du sitter/står med armarna i kors pratandes eller lyssnandes:

  • Du uppfattas mer auktoritär
  • Du stänger igen energi och öppenhet 
  • Du kan inte använda gester

Finns det fördelar att sätta armarna i kors? Ja, om du vill ha något intryck av ovanstående konsekvenser.

Bli mer medveten om vad ditt tysta språk säger. Det är skillnaden som gör skillnad och det kan vara armarna i kors. 

Författare: Nina Buchaus, retorikkonsult

17
augusti
Back in business? Mjukstarta med klädtips!
 
 

Återta pondusen med kavajen

  • Tjejer -  behåll sommarklänningen och addera din kavaj och snygga skor.
  • Killar - behåll t-shirten (i god kvalité) under kavajen.

 

Behåll semesterkänslan - utan att tumma på intrycket 

  • Tjejer - använd gärna dina slappa, mönstrade sommarbyxor men byt de platta skorna mot klackar och addera en fin blus och ett läckert halsband. 
  • Killar - behåll dina schyssta sneakers och addera en snygg kostym-byxa och en fin tröja till.
OBS! Ha aldrig flip-flops eller andra tofflor på kontoret - det ger ett allt för slappt intryck. Se till att inhandla ett par riktigt sköna och snygga skor att ha. Det finns massor på rea just nu!
 
 
Skrivet av Suzanne Tingwall, Humanimpact AB

 

Blogg nytt

Kommentarer